【奕康堂】分享：脚心常保健胜过补品

老人脚心保健胜过补品

脚是第 二心脏，保健脚就是健身，浴足养 生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上重要的部位，所以要加倍呵护。

1.浴足养 生

浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促 进水的流动。

每次持续20-30分钟，以身上感到微热炎上。

2.晒脚强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。

此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促 进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。

3.摩脚美容

面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。

研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一 定的效果。

（编辑：皇太子）

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信息发布：今日头条

信息来源：三峡秭归在线

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